¿Qué son los primeros auxilios psicológicos? 

Los primeros auxilios psicológicos (PAP) son un conjunto de técnicas y estrategias de intervención temprana diseñadas para proporcionar apoyo emocional y psicológico inmediato a personas que han sido expuestas a…

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10 consejos para manejar la ira y frustración

Manejar la ira es una habilidad importante en la vida cotidiana. Todos hemos experimentado momentos de enojo y frustración, pero lo que marca la diferencia es cómo manejamos esos sentimientos.…

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Qué hacer en un ataque de pánico: estrategias efectivas

Experimentar y no saber manejar un ataque de pánico o crisis de ansiedad puede ser una experiencia aterradora y desconcertante que puede afectar a cualquier persona. Estos ataques pueden ser…

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